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3大老化症狀一輩子好不了！ 醫師一招杜絕眼部危機
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
最便宜非逛不可年少滑收機，老大步入中年眼睛嚴重退化！新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山指出，多數人常感視力模糊、飛蚊症及眼睛乾澀疲勞，甚至提早邁入『眼部更年期』。而不少手機保護貼、app問世，真的有效嗎？陳瑩山表示，抗藍光保護貼、App確實能濾掉一些藍光，但畫面太亮、失真，反而會讓眼睛更疲勞，護眼效果不佳。
陳瑩山指出，低頭看手機，就像拿手電筒往眼睛猛照，光線通通射入眼睛，加上使用時距離近、時間久，更傷眼，常造成3大眼睛老化危機：
乾眼症
這是多數人都有的文明病！除長期待在冷氣房、環境濕度不足，又戴隱形眼鏡長時間盯螢幕、滑手機，眨眼次數少之又少，『乾眼症』自然來。除了眼睛很乾以外，也恐導致視力模糊、眼周痠麻脹痛。以正常人來說，平均一分鐘應眨眼12下，但認真盯著手機、電腦的時候眨眼次數恐只剩5次，導致淚液快速揮發。
加上PM2.5肆虐，飛蚊症患者飆升
而『飛蚊症』就是玻璃體退化，患者常會看到視野中有類似浮游生物的小黑點飄來飄去。陳瑩山說，玻璃體位於眼睛正中間，是一個類似洋菜的透明膠狀物，原本應該緊緊黏住視網膜，但當玻璃體退化、體積會變小並且和視網膜分離，那些小黑點就是眼內的雜質。
而加上PM2.5肆虐，陳瑩山提到，過去多是5-60歲的民眾才會因飛蚊症就醫，但近年已有年僅20歲甚或是一名小學生因飛蚊症前來求診。
老花眼
此外，以往通常只有老人才有的『老花眼』，現在年輕低頭族也無可倖免。陳瑩山指出，老花就是眼睛看遠、看近的調節能力失調，看近物難聚焦而出現視力模糊，過去患者多半是40歲以上民眾，近年30歲的患者求診率就大增3-40%。
抗藍光保護貼是救星？
陳瑩山指出，抗藍光保護貼確實有過濾藍光效果，但保護貼品質不同，過濾效果也參差不齊，品質好的可能可過濾掉約15-20%藍光，品質差的可能只有2-3%購買時很難從外觀判斷。
至於手機抗藍光App，陳瑩山表示，App會把所有光線都降低，但一旦彩度降低，就須提高螢幕亮度才能看得清楚，同樣傷眼。此外，藍光只是三原色光之一，去掉太多會使畫面失真、飽和度過低，眼睛反而更吃力，更容易疲勞。
3C族該怎麼保養眼睛？
不用手機、電腦對一般上班族來說太難，因此只能多補充不含防腐劑的人工淚液，飲食則多吃含葉黃素、蝦紅素、花青素、魚油的食物，使用電腦時配戴抗藍光眼鏡，到大太陽下戴太陽眼鏡，內外兼顧保護眼睛。
若是學童的話，應均衡飲食，多吃富含葉黃素的綠色蔬菜，就是抵抗光線最好的食物，但不用刻意補充葉黃素；至於老人家除了可以多吃綠色蔬菜，也應事適時補充葉黃素、魚油，有助增加淚液分泌、保護黃斑部。
《延伸閱讀》
享好禮超人氣產品你以為PM2.5只傷肺？恐引發飛蚊症 惡化成視網膜剝離
參考資料：
《中時電子報》《中央社》
封面圖片來自：
shutterstock/Sergii Chepulskyi
電信贈來電答鈴 NCC：不得自動續約
【台灣醒報記者楊蕓台北報導】辦手機送免費來電答鈴暗藏陷阱！民進黨立委林俊憲27日召開記者會踢爆，知名電信業者台灣之星在民眾申辦門號時，強制搭配贈送來電答鈴加值服務，期滿時消費者如未拒絕，業者就自動續約並收取加值服務費。NCC回應將立案調查，並強調「消費者不拒絕不等於同意，業者也不得擅自續約」，違者可依電信法開罰10萬至50萬元罰鍰。
林俊憲指出，台灣之星網路門市包括「4G自由配單辦門號專案合約」、「入門288型專案合約」及「入門388型專案合約」等多種方案，合約中寫著「立同意書人同意開通700來電答鈴加值服務（含5首預設答鈴，額外下載費用另計），立即享免費1個月體驗」，也就是說，民眾申辦門號時自動綑綁來電答鈴加值服務。
「電信業者簽約時，常會隨合約免費附贈來電答鈴等加值服務，合約期滿時消費者若沒有拒絕，業者就會自動續約，並收取額外加值服務費。」林俊憲表示，這雖然是常見的銷售手法，但其他電信公司都會讓消費者勾選是否選擇免費加值服務，唯獨台灣之星從一開始就不讓消費者選擇，許多用戶甚至在收到帳單後，才發現已續約，被迫繳費。
根據營業規章第11條規定，電信業者在免費加值服務到期前，除了以帳單及簡訊通知外，應再以電話或語音留言通知，徵得消費者同意後，才可續約和收費，若違反程序可依電信法開罰10萬至50萬元罰鍰。林俊憲表示，消費者「沒有主動不同意續約」並不等同「續約」，台灣之星顯然明知故犯，要求NCC即刻裁處。
通傳會簡任技正蔡國棟回應，NCC會立案啟動調查，若查證屬實可開罰並要求台灣之星改正。NCC也提醒，電信業者簽約時通常分為主、附約，主約為購買手機、資費等服務，屬於永久效期，附約則是附贈條款，較保險的方式是簽主約時，不要勾選免費加值服務選項，雖然一般來說，業者仍會贈送，但在續約時，就有義務以電話告知，經消費者同意才可續約。
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